東京備蓄ナビのリストは何日分？——住まいの種類で3日と7日に分かれます
東京都の「東京備蓄ナビ」で、うちに必要な備蓄を調べたことはありますか。3つの質問に答えると、水が何リットル、レトルトご飯が何食、と品目ごとの数量がずらりと並びます。
そこで一度、手が止まります。この水59Lは、何日分の59Lなのか。リストには品目と数量しか書かれていないので、多いのか少ないのかを判断する足場がありません。
同じ家族でも、量が2倍以上ちがいます
実際に、住まいの種類だけを変えて両方出してみました。家族は大人2人と乳幼児1人、ペットなしでそろえてあります。
| お住まいの種類 | 目安 | 水 | レトルトご飯 | 携帯・簡易トイレ |
|---|---|---|---|---|
| 戸建て | 3日分 | 26L | 18食 | 30回分 |
| マンションなど集合住宅 | 7日分 | 59L | 42食 | 70回分 |
家族構成は1文字も変えていません。変えたのは住まいの種類だけで、必要な量は2倍以上になります。
そして、この振り分けは質問の画面には書かれていません。2番目の画面に出るのは「お住まいの種類についてお答えください」という一文と、戸建て／マンションなど集合住宅の2つの選択肢だけです。日数が変わったことが分かるのは、リストが出たあとに結果ページの上へ「必要な備蓄の目安 7日分」と表示されてからになります。
日数が分からないまま戸建てのリストを見ると、3日分の数字が「わが家に必要な量」として残ります。数字そのものは正しいのですが、何日分の数字なのかが分からないと、足りているかどうかを自分で判断できません。
3日と7日は、どこから来た数字か
都は、備蓄の目標を2段構えで説明しています。
- まずは3日分を目標に
- 流通がすぐには戻らないことを踏まえ、1週間やその先も見据えて
ツールは、この2段の目標を住まいの種類で振り分けている形です。集合住宅のほうが長い理由は画面には書かれていないので、ここでは断定を避けます。
そのうえで押さえておきたいのは、この3日／7日が、お住まいの土地の事情を見ていない数字だということです。3つの質問で聞かれるのは家族構成と住まいの種類とペットの有無だけで、地域は聞かれません。
水害の場合、家から出られない日数は土地のほうで決まります。洪水浸水想定区域図には浸水継続時間という項目があり、区域によっては336時間——2週間——の階級があります。そこにお住まいなら、7日分でも半分です。探し方はハザードマップに「何日分いるか」は載っていないにまとめてあります。
リストは「目標の量」で、「いま何日分あるか」ではありません
もうひとつ、リストを見たあとに引っかかるところがあります。59Lは目標であって、押し入れに何本あるかは別の話だということです。
東京備蓄ナビには、そのための「備蓄状況チェックリスト」があります。品目ごとに数量と消費期限を入れると、充足状況がパーセントで出ます。前回との比較や期限の警告も付いていて、記録の道具としてよくできています。
そのうえで「備蓄スコア」を開くと、こう聞かれます。
- いまご家庭にある備蓄品で、概ね何日間、生活できそうですか？
0から7までを選ぶ欄です。つまり日数のほうは、こちらが答える側になっています。品目ごとのパーセントは出ていても、そこから「うちは何日分か」という1つの数字に畳む作業は、読む人の手元に残ります。
パーセントを日数に畳むには、割り算3回で足ります
畳むのが難しく感じるのは、60を超える品目のパーセントをどう1つにまとめるかに、先に答えを決める必要があるからです。
平均してはいけません。水が10日分あっても主食が2日で尽きれば、その家は2日でもちません。いちばん早く尽きるものが、その家の日数です。
実際の計算は、リストの数字をそのまま使えます。目安の量は「1日ぶんの量 × 目安の日数」でできているので、日数で割り戻せば1日ぶんが出ます。さきほどの家族なら水59Lが7日分なので——
同じことを主食（42食 ÷ 7日 ＝ 1日6食）と携帯・簡易トイレ（70回分 ÷ 7日 ＝ 1日10回）でもやって、いちばん小さい数字を選べば終わりです。3つで足ります。品目を全部数える必要はありません。
数え方をもう少していねいに追いたい方は、うちは、あと何日分？——防災の日までの1週間で数える3ステップに、3人家族の例で最後まで書いてあります。
数えたあと、足すのは1つでいい
出た日数が思ったより小さくても、そこからやることは1つだけです。いちばん小さかった項目に足す。それ以外に足しても、家全体の日数は動きません。
水が2.9日分・主食が2.1日分なら、動かせるのは主食のほうです。レトルトご飯を1パック足すだけで、その家の日数は伸びます。水をもう1箱買っても、この家の日数は2.1日分のままです。
リストの数量を上から順にそろえていくと、量が多くて途中で止まります。日数で見ると、次に買うものが毎回1つに決まります。
出典
必要量の目安、および住まいの種類による3日分／7日分の振り分け: 東京備蓄ナビ（東京都総務局総合防災部防災戦略課）。本文の表の数値は、大人2人＋乳幼児1人・ペットなしで実際に算出した結果です。
備蓄の目標（まずは3日分、1週間やその先も見据えて）: 東京備蓄ナビ「備蓄って何のため？」
算出に用いた係数は東京備蓄ナビの公開データに基づきます（MIT License, Copyright (c) 2021 Tokyo Metropolitan Government and other contributors）。
最終確認日: 2026年9月7日
蔵太郎のひとこと
「リストの数字が大きく見えても、大丈夫です。まず日数で割って1日ぶんにすると、うちがいま何日分なのかが見えてきますよ」